沖洗 Rinse

Published on 31 March 2025 at 15:05

Rinse解作「沖洗」，字面意思跟wash差不多，但在牙醫診症時，多數會說：rinsing your teeth/mouth.

在香港和英國的刷牙習慣會有所不同，以前在香港，麥廸的父母會說用牙膏刷牙後，要用水沖洗；但在英國卻不建議，因為立即沖洗會沖掉牙膏裏的氟化物(fluoride)，預防蛀牙的作用大大降低。

由於香港的食水含有氟化物，但英國很多地區都沒有，因此沿用以前的習慣刷牙，反而不太能夠預防蛀牙(teeth decay)。

註冊牙醫說，在刷牙約2分鐘後，應直接吐出口腔內的牙膏，且建議20分鐘內不准飲食，讓牙膏的氟化物能有效附在牙齒上。在開始改變刷牙習慣時，口腔感覺是有點乾乾的不自在，但久而久之都能夠有所適應。

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